Bedrijfsyoga Mindfulness Stressreductie

Met de lessen en workshops van Yoga op de Zaak worden werknemers gezonder en vitaler, is er minder ziekteverzuim en verbetert de sfeer op de werkvloer.

De workshops zijn laagdrempelig, de oefeningen ook toepasbaar op de werkvloer en de docenten hebben affiniteit met het bedrijfsleven.

Een les of workshop bestaat uit praktische oefeningen om te ontspannen, op te laden en de houding te verbeteren. Van dag events tot wekelijkse sessies; we verzorgen het allemaal. En om ervoor te zorgen dat deelnemers de ontspannen mind set vasthouden, verzorgen we inspiratiemailings en online lesmateriaal. Zo kan je altijd en overal rust en focus ervaren.

Effecten yoga en mindfulness

  • Meer concentratie, productiviteit en creativiteit
  • Minder stress en daardoor minder ziekteverzuim
  • Meer lichaamsbewustzijn Beter kunnen aanvoelen waar je spanning vasthoudt en je fysieke grenzen leren opmerken. Ook dit draagt bij aan het verlagen van het ziekteverzuim.