Overal rust met onze yoga en mindfulness video’s

YODZ_13

Heel trots zijn we op onze korte yoga en mindfulness video’s. Alle oefeningen die we laten zien zijn te doen vanuit een stoel. Hiermee willen we laten zien dat je overal rust kan ervaren. Niet alleen op een yogamat of in een mindfulness sessie. De technieken die we je in een workshop leren zijn bedoeld om in het dagelijks leven te integreren. Door te blijven ‘oefenen’ zal dat steeds makkelijker gaan. Op een gegeven moment merk je dat het niet rustig om je heen hoeft te zijn, maar dat de rust van binnenuit komt.

Een belangrijk thema in onze video’s is stress. 9 van de 10 keer komt een bedrijf naar ons toe met de vraag of we het personeel wat meer rust kunnen laten ervaren. Daar hebben we ons aanbod op afgestemd. Vanuit onze eigen ervaring met yoga en mindfulness weten we dat je met een paar simpele technieken de werkdag heel anders kan ervaren. Dat je met een aantal oefeningetjes van een paar minuten veel meer rust en focus ervaart en daardoor veel productiever bent.

Gun jij jezelf een paar minuten vandaag om 1 of meerdere video’s mee te doen?

Yogaserie voor de schouders

Yogaserie voor de rug

Yogaserie voor de nek

 

Mindful zitten

Mindfulness meditatie over stress

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.